Reprise course à pieds

Quels sont vos conseils pour une reprise de la course à pieds ? Ma dernière sortie date du vétathlon des Combes.

En fait, l'an dernier j'ai repris 3 fois.................................... et je me suis arrêté 3 fois pour cause de douleurs (genou droit, genou gauche et tendon d'Achille). Donc aujourd'hui, j'ai une petite appréhension.
A chacune de mes reprises, j'ai fais en dizaine de sortie avant de ressentir les douleurs.

Pour info, je suis certain que les douleurs ne sont pas liées à l'âge

Je suis licencié en cyclisme.
Si je ne fais pas erreur, lors du vétathlon, tu m'as rattrapée dans le dernier tour juste à la sortie du tunnel .

Pour la douleur au tendon d'Achille, je n'ai pas d'explications. Ce qui est bizarre, c'est que j'avais mal en course à pieds et en cyclisme (lorsque je me mettais en danseuse) alors que je n'avais aucune douleurs lors de séance de squash ou de badminton

Je vais donc reprendre par des footings entre 30 et 40 mn.



Pour l'âge : 1975. Si si, c'est un fait : passé la trentaine on est vieux

Dès que j'ai arrêter de faire de la piste en CAP(max,vma,fractionné),fini les douleurs articulaires et les périostites,tout simplement pas fait pour moi,je suis trop fragile,depuis je m'entraine plus sur des distances entre 5 et 12kms,plus ou moins vite et plus de problèmes!!
De temps en temps je pousse un peu,mais fini les max ou on est déboité à la fin !
Je travail la vma en vélo et natation,des sports sans traumatismes!!
Pour tes douleurs à répétition,tu as peut être tout simplement un bout de déplacé (même infime) alors va voir un ostéo,c'est le top!!

nana a écrit:Ouai ben j'suis vieille alors pppffffffffffffft c'est terrible comme nouvelle ça !!!!!!!!!

L'âge est un état d'esprit (qu'est-ce que c'est profond !!!!)

nana a écrit:mais j'suis quand même plus jeune que toi yes

Heu, heu, heu, tout dépend du point de vue que l'on adopte.
Je pars du principe que la trentaine est l'âge de la maturité chez l'homme tandis que chez la femme, c'est le début de la viei.....e.

nana a écrit:Moi j't'ais rattrappé pas fait exprès alors si je te connaissais je t'aurais doublé dès le 1er tour tu l'avais donc faits en individuel ou bien en relais Tu es licencié au CVS

J'ai été vexé sur le coup. Non pas que tu me rattrapes, mais que tu ramènes avec toi un coureur de Chalon endurance.
Je l'ai eu en point de mire pendant 2 tours. Le 3ème, j'ai fais l'effort pour le doubler. Et le dernier tour, il me repasse grâce (à cause ?) de toi Gggggrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
J'ai participé en individuel. Et après ma performance, j'ai fais une coupure de 1 mois et demi.
Je suis licencié à l'ACO.

JYAIM a écrit:Pour tes douleurs à répétition,tu as peut être tout simplement un bout de déplacé (même infime) alors va voir un ostéo,c'est le top!!

Je compte reprendre lundi. Donc je verrai bien les premières sensations.
Aux premières douleurs (hormis les courbatures du lendemain, du surlendemain....), j'irais consulter un osthéo.
C'est vrai que je n'y avais pas pensé. Merci du conseil.

Y a-t'il des gens motivés pour aller courrir, jeudi soir par exemple ?

Stache ... ?

Il y peu de chance que l'on court ensemble, hormis sur une épreuve (peut-être Saint Loup de Varennes ?).
J'habites Chalon. Donc, je m'imagines mal monter au Creusot pour aller courir (éventuellement une sortie vélo +/- tranquille).

En plus, les jeudis, je cours entre 12h00 et 13h00. Cà me permet de couper la journée et de "décompresser".

Et pour terminer, je suis toujours en convalescence .